Восточные танцы: польза и вред

 

 

Без сомнения восточный танец вызывает восхищение и притягивает восторженные взгляды. Летящая юбка, пластичность и невероятно искусные движения приводят в восторг даже самого скептически настроенного зрителя. Вот только возникает вопрос о том, какая польза в данном занятии и есть ли от него какой-либо вред? Давайте попробуем разобраться.

Польза восточных танцев

  • Занимаясь восточными танцами можно со временем заметить, что координация движений намного улучшилась. Так же стоит отметить, что данное занятие позволяет укрепить вестибулярный аппарат. Девушки, которые занимаются восточными танцами, становятся более грациозными, пластичными и женственными;
  • Некоторые движения помогают улучшить циркуляцию крови. Профессиональные танцовщицы отмечают, что они давно забыли про предменструальный синдром, а кому-то даже удалось избавиться от миомы;
  • По истечении 30 дней можно отметить тот факт, что позвоночный столб становится намного крепче. Более того, даже девушки с ранее полученными травмами позвоночника после занятий чувствуют себя намного легче;
  • Восточный танец – это прекрасное профилактическое средство для таких заболеваний как остеохондроз и гипертония;
  • Буквально двух месяцев занятий хватает для того чтобы суставы стали более гибкими. Причем это касается не только молодых женщин, но и пожилых дам;
  • В процессе танца применяется особая техника движений рук. Именно это позволяет исправить осанку и избавится от сутулости;
  • Так же стоит сказать про то, что в танцах в обязательном порядке задействованы руки и плечевой пояс. Таким образом, танцовщицы на протяжении достаточно долгого времени могут любоваться своей идеальной формой груди;
  • Если вы хоть раз видели исполнение восточного танца, то вы, наверное, заметили, что девушка достаточно сильно трясет всем своим телом. Такая встряска позволяет уменьшить жировые отложения и предотвратить появление целлюлита.

Вред и противопоказания

Помимо пользы, восточные танцы могут принести и вред. Так, к примеру, врачи сходятся во мнении, что частые потрясывания телом в процессе исполнения, приводят к развитию грыж между позвонками и остеохондрозу.

Ни в коем случае нельзя заниматься восточными танцами во время беременности. Это обусловлено тем, что растущий пресс сдавливает так же увеличивающуюся матку. Нерожавшим женщинам в возрасте более 28 лет лучше всего отказаться от подобного рода занятий.


Самые интересные новости:

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *