Синий лук: польза и вред

 

Еще наши бабушки и дедушки в детстве говорили нам, что для того чтобы быть здоровым нужно кушать как можно больше лука. И действительно в состав данного продукта входит огромное количество витаминов и полезных для здоровья человека веществ. Но, конечно же, луку присущи не только полезные, но и вредные качества. Сегодня мы поговорим о пользе и вреде лука синего цвета.

Польза синего лука

  1. В связи с тем, что в состав синего лука входят такие витамины как А, В, С и РР он является прекрасным средством в борьбе с авитаминозом. Так же стоит сказать, что овощ способен привнести в организм человека суточную дозу витамина С. Именно по этой причине лук прекрасно укрепляет иммунную систему;
  2. Входящие в состав лука эфирные масла незаменимы при лечении заболеваний вирусного характера. Заболев, к примеру гриппом, необходимо несколько раз в день нюхать луковые дольки;
  3. Отдельно стоит отметить тот факт, что лук является антибактериальным средством. Это обусловлено присутствием в данном продукте фитонцидов;
  4. Помимо всего перечисленного, в составе лука присутствует огромное количество железа. Причем данный элемент может быть получен как при употреблении сырого, так и жареного лука;
  5. Калий, входящий в состав продукта делает лук полезным для сердца и сосудов;
  6. Так же синий лук ускоряет процесс пищеварения и способствует очищению крови. Если имеются проблемы связанные с запорами продолжительного характера, то лук способен с легкостью разрешить данную ситуацию;
  7. Синий лук нормализует сон человека;
  8. Если верить проведенным исследованиям, то синий лук может выступать в роли профилактического средства при онкологических заболеваниях.

Вред и противопоказания

Многие из нас наивно полагают, что вредные свойства лука заключаются только в неприятном запахе после его употребления. Но это далеко не так. В некоторых случаях употребление лука может привести к более чем серьезным осложнениям. К таковым можно причислить: заболевания печени, почек, язва, повышенная чувствительность и гастрит. Именно при этих заболеваниях употребление лука категорически запрещено.

Так же нельзя исключать раздражение нервной системы. Это может привести к повышению давления и к астматическому приступу.

Помимо всего перечисленного, стоит сказать, что синий лук включает в свой состав достаточно большое количество калорий. На 100 гр. продукта приходится 43ккал.


Самые интересные новости:

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *