Инфракрасная сауна: польза и вред

 
Инфракрасная сауна польза и вред

Инфракрасные сауны в последнее время являются одной из наиболее популярных косметологических услуг. Они установлены в салонах красоты и спортивных центрах и позиционируются, как настоящие островки омоложения и оздоровления организма человека. Их регулярное посещение весьма полезно для здоровья человека, однако, необходимо учитывать и возможные риски для здоровья.

Польза инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна представляет собой достаточно компактную кабину, снабженную излучателями инфракрасного света. Испускаемые ими лучи способствуют нагреванию организма до допустимой температуры, но не приносят ему вреда. Положительный эффект воздействия напрямую зависит от:

  • Индивидуальных особенностей организма пациента (и соблюдение противопоказаний);
  • Продолжительности оказываемого воздействия (от 5 до 30 минут, но не более);

Длина испускаемых волн (в диапазоне от 7 до 14 мкм, при том, что для человеческого организма норма колеблется в диапазоне от 6 до 20 мкм).

В чем же конкретно заключается польза инфракрасной сауны? Преимущества от ее посещения определяются следующими положительными изменениями в организме человека:

  • Улучшение кровообращения;
  • Укрепление стенок сосудов, профилактика сердечных заболеваний и приступов;
  • Снижение давление и нормализация уровня холестерина;
  • Активизация мозговой деятельности;
  • Укрепление нервной системы, профилактика стрессов и бессонницы;
  • Повышение иммунитета и возможности противодействия организма вирусам в сезон простуд;
  • Усиленное восстановление мышц и костей после повреждений;
  • Восстановление организма после активной физической нагрузки;
  • Уменьшение болей различной природы (в том числе мигрени);
  • Улучшение состояния кожи, уменьшения целлюлита;
  • Профилактика возникновения ЛОР-заболеваний.

Отдельно следует коснуться вопроса применения инфракрасной сауны в косметологии. Считается, что ее посещение способствует снижению веса пациента. Все дело в том, что организм расходует значительное количество энергии и калорий на потоотделение в условиях повышенной температуры, что автоматически приводит к выводу лишней жидкости и сжиганию жировых запасов. Согласно проведенным исследованиям, 10 минут в такой сауне равносильно получасовой пробежке на тренажере.

Вред инфракрасной сауны

При соблюдении противопоказаний при посещении инфракрасной сауны, какие-либо побочные эффекты или осложнения исключены. Однако, достаточно часто, люди пренебрегают ограничениями по здоровью, что приводит к ухудшению состояния. Не рекомендуется прибегать к услугам подобной сауны в следующих случаях:

  • Неспособность переносить тепловые нагрузки;
  • Регулярное применение лекарственных препаратов (требует согласования с врачом);
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • Беременность и период менструации;
  • Гипертония;
  • Инфекционные заболевания;
  • Повышенная температура тела.

Необходимо отметить, что инфракрасная сауна может быть использована в качестве дополнительного элемента лечения, однако же, она не заменяет полноценной медикаментозной терапии.


Самые интересные новости:

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *