Льняные семечки: польза и вред

 

Многие наслышаны о том, что льняное семя эффективно при похудении, однако это не одно полезное свойство продукта, поскольку он помогает вылечить многие заболевания. При этом употреблять семечки следует с осторожностью, чтобы не вызвать никаких побочных эффектов для здоровья и не усложнить течение хронических заболеваний.

Польза льняных семечек

Главным свойством льняных семян является то, что в их составе находится растительный белок и более 20 аминокислот. Омега-кислоты, находящиеся в составе растительного продукта в большем количестве, чем в рыбьем жире, снижают холестерин, очищают стенки артерий, тем самым препятствуя развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в частности атеросклероза и тромбоза. Кроме того, жирные кислоты полезны для женщин, так как очищают печень и улучшают цвет кожи.

Льняные семечки является защитником организма от поражения его раковыми клетками. Дело в том, что в продукте находятся лигнаны – фитоэстрогены, количество которых в 7 раз превышает содержание в другой растительной пище. Именно они эффективно борются с раком молочной железы и создают защитный барьер между кожей и вредным излучением.

Льняные семечки

Клетчатка семян льна собирает все имеющиеся в кишечники шлаки и токсины и выводит их, тем самым очищая организм. Очень полезен продукт при воспалительных процессах в ЖКТ, так как слизь семян льна обволакивает слизистую оболочку и способствует ее скорому заживлению.

Льняные семечки имеют богатый витаминный и минеральный состав – в них входит калий, цинк, никель, йод, хром, магний, марганец, железо и витамины F, С, А, Е. Витамины А и Е часто входят в состав косметики, поскольку заботятся о здоровье кожи, делая ее мягкой и эластичной, витамин С, будучи природным антиоксидантом, повышает иммунитет и препятствует развитию воспалительных процессов в организме. Главной функцией витамина F является то, что он ускоряет обмен веществ, что способствует быстрому похудению. Свойство растительного продукта понижать сахар в крови – важная мера профилактики сахарного диабета, ожирения и появления лишнего веса.

Вред

Семена льна не следует принимать беременным и женщинам, кормящим грудью, так как они имеют слабительный эффект. Противопоказаны семечки при раке простаты из-за содержания в них альфа-линоленовой кислоты. Не рекомендовано также употреблять продукт при гепатите и циррозе печени. Хотя семена льна считаются полезными для женского здоровья, их действие может нанести вред организму при болезни матки и яичников – эндометрите, поликистозе и фиброме.

При наличии воспалительных процессов в кишечнике перед тем, как применять семена льна следует проконсультироваться у врача.


Самые интересные новости:

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *