Первые хамамы (или турецкие бани) появились еще в 12 веке, но пользуются они популярностью и по сей день. Внутренняя отделка таких бань поражает великолепием и разнообразием материалов, а внутри царит комфортная температура и идеальные условия для длительного нахождения и отдыха.

Польза турецкой бани

Посещение хамама, безусловно, полезно и для души, и для тела человека. Комфорт нахождения в бане определяется умеренной температурой, в самой горячей парной она не превышает отметки в 60 градусов выше нуля, влажность при этом является максимальной. Кроме того, крайне важно отметить, что повышение температуры от помещения к помещению происходит максимально плавно, что не вредит здоровью человека и делают нагрузку почти незаметной.

Чтобы извлечь из посещения турецкой бани максимальную пользу, необходимо соблюдать определенный алгоритм действий. Так, в начале своего визита следует принять душ и прогреться в предбаннике при температуре в 35 градусов, а лишь затем следовать в основные помещения. После того, как вы вдоволь попарились, обязательно посетите дополнительные косметологические процедуры, например, массажи или обвертывания.

Польза хамама для тела, да и для всего организма человека выражается в следующем положительном воздействии:

• Очищении от шлаков и токсинов;
• Расслаблении, позитивном психологическом влиянии;
• Нормализации обмена веществ, похудении;
• Укреплении сердца и сосудов (при условии отсутствия их изначальной патологий);
• Профилактике простудных заболеваний и повышении иммунитета;
• Уменьшению внутренних воспалительных процессов;
• Очищении кожи, сальных желез;
• Разрушении отложений солей;
• Устранению болевых ощущений в мышцах, суставах и костях;
• Расщеплении жиров и уменьшении веса;
• Лечению бронхита, ОРВИ;
• Улучшении структуру кожи, уменьшении целлюлита;
• Общем укреплении организма.

Благодаря высокой температуре воздуха в хамаме фактически нет бактерий, поэтому заразиться вирусными или простудными заболеваниями от других лиц невозможно.

Вред

Перед визитом в турецкую баню, необходимо убедиться в том, что вы не имеете противопоказаний к ее посещению. Так, не следует отправляться в хамам при наличии следующих заболеваний:

• Астма (влажный воздух провоцирует обострение недуга);
• Кожные высыпания, грибок;
• Онкология;
• Склонность к повышенному давлению;
• Сердечные патологии;
• Психические расстройства.

Ограничить по времени пребывание в турецкой бане следует и женщинам, находящимся в положении. Если вы сомневаетесь, или не можете решить стоит ли вам посещать хамам по состоянию своего здоровья, проконсультируйтесь с терапевтом на предмет риска и возможного вреда.