Турецкая баня: польза и вред

 
Турецкая баня

Первые хамамы (или турецкие бани) появились еще в 12 веке, но пользуются они популярностью и по сей день. Внутренняя отделка таких бань поражает великолепием и разнообразием материалов, а внутри царит комфортная температура и идеальные условия для длительного нахождения и отдыха.

Польза турецкой бани

Посещение хамама, безусловно, полезно и для души, и для тела человека. Комфорт нахождения в бане определяется умеренной температурой, в самой горячей парной она не превышает отметки в 60 градусов выше нуля, влажность при этом является максимальной. Кроме того, крайне важно отметить, что повышение температуры от помещения к помещению происходит максимально плавно, что не вредит здоровью человека и делают нагрузку почти незаметной.

Чтобы извлечь из посещения турецкой бани максимальную пользу, необходимо соблюдать определенный алгоритм действий. Так, в начале своего визита следует принять душ и прогреться в предбаннике при температуре в 35 градусов, а лишь затем следовать в основные помещения. После того, как вы вдоволь попарились, обязательно посетите дополнительные косметологические процедуры, например, массажи или обвертывания.

Польза хамама для тела, да и для всего организма человека выражается в следующем положительном воздействии:

  • Очищении от шлаков и токсинов;
  • Расслаблении, позитивном психологическом влиянии;
  • Нормализации обмена веществ, похудении;
  • Укреплении сердца и сосудов (при условии отсутствия их изначальной патологий);
  • Профилактике простудных заболеваний и повышении иммунитета;
  • Уменьшению внутренних воспалительных процессов;
  • Очищении кожи, сальных желез;
  • Разрушении отложений солей;
  • Устранению болевых ощущений в мышцах, суставах и костях;
  • Расщеплении жиров и уменьшении веса;
  • Лечению бронхита, ОРВИ;
  • Улучшении структуру кожи, уменьшении целлюлита;
  • Общем укреплении организма.

Благодаря высокой температуре воздуха в хамаме фактически нет бактерий, поэтому заразиться вирусными или простудными заболеваниями от других лиц невозможно.

Вред

Перед визитом в турецкую баню, необходимо убедиться в том, что вы не имеете противопоказаний к ее посещению. Так, не следует отправляться в хамам при наличии следующих заболеваний:

  • Астма (влажный воздух провоцирует обострение недуга);
  • Кожные высыпания, грибок;
  • Онкология;
  • Склонность к повышенному давлению;
  • Сердечные патологии;
  • Психические расстройства.

Ограничить по времени пребывание в турецкой бане следует и женщинам, находящимся в положении. Если вы сомневаетесь, или не можете решить стоит ли вам посещать хамам по состоянию своего здоровья, проконсультируйтесь с терапевтом на предмет риска и возможного вреда.


Самые интересные новости:

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *