Сок из любого цитрусового фрукта несет несомненную пользу для организма ввиду высокого содержания витамина С. И, конечно же, грейпфрут в данном случае не является исключением. Конечно же, как и любой продукт, этот фрукт имеет и свои противопоказания. Давайте более подробно поговорим о плюсах и минусах грейпфрута для здоровья человека.

Польза грейпфрутового сока

Сразу скажем, что сок из грейпфрута несет несомненную пользу для людей, у которых имеется такое заболевание как диабет. Если сравнивать напиток из грейпфрута с апельсиновым соком, то последний не рекомендуется употреблять, если имеются нарушения в углеводном обмене. Что же касается сока из грейпфрута, то у него практически не ограничений, т.к. в его состав входит минимальное количество сахара.

Так же стоит сказать, что грейпфрут в отличие от своих цитрусовых собратьев крайне редко вызывает аллергическую реакцию.

Помимо всего перечисленного, данный напиток борется с усталостью, помогает заснуть, а так же приводит в тонус нервную систему. Это обусловлено тем, что в его состав входят витамины группы В, которые, безусловно, полезны для нервной системы. По мнению ученых, сок грейпфрута укрепляет память и помогает сконцентрироваться.

Если у человека имеются заболевания печени и желчного пузыря, то ему просто необходимо включить в свой рацион сок грейпфрута, ведь этот фрукт имеет желчегонное действие, а так же выступает в роли барьера к образованию камней.

Отдельно стоит сказать про то, что в состав напитка входит флавоноид нарингин, который существенно снижает риск распространения в человеческом организме гепатита С.

Вред и противопоказания

Калифорнийские ученые пришли к выводу, что употребление грейпфрута в количестве более одной четверти в день, существенно повышает риск развития такого заболевания у женщин как рак молочной железы. Но не стоит бить тревогу. Данное утверждение касается только дам находящихся в менопаузе и проживающих в жарком климате.

Так же стоит сказать, что если имеются какие-либо проблемы с печенью, сок грейпфрута необходимо исключить из своего меню.

Как уже говорилось выше грейпфрут, так же как и другие цитрусовые может вызывать аллергию. Хотя в данном случае вероятность мала, совсем исключить ее, конечно же, нельзя.

Итак, грейпфрут, как и любой другой продукт, имеет свои положительные и отрицательные стороны. Если употреблять данный фрукт в умеренных количествах и знать все связанные с его употреблением противопоказания, то конечно же, он не принесет никакого вреда, а лишь насытит ваш организм витаминами и питательными веществами.