Сушеные абрикосы: польза и вред

 

Абрикос – это фрукт, при виде которого сразу же вспоминается ласковое солнышко, море и лето. Его любят как взрослые, так и маленькие детишки. Именно по этим причинам огромным спросом пользуются сушеные абрикосы – курага. Какими же полезными свойствами она обладает и может ли данный продукт нанести вред человеческому здоровью?

Польза кураги

Если у вас имеются какие-либо проблемы с сердцем, то курага в обязательном порядке должна быть включена в ваш рацион. Все дело в том, что в ее состав входят соли калия, которые исключительно хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему. Так же курага способна повысить низкий гемоглобин. Кушать сушеные абрикосы необходимо при анемии, малокровии, а так же во время беременности.

Людям, которые принимают лекарства с мочегонным эффектом, курага необходима для выведения калия. Помимо всего перечисленного, сушеные абрикосы обладают мягким слабительным действием, очищают кишечник и приводят в норму его перистальтику.

В состав кураги входит каротин, который несомненно нужен для хорошего зрения. Тут стоит сказать, что он не будет усваиваться человеческим организмом, если имеют место быть заболевания щитовидной железы.

Для людей, придерживающихся диет, курага так же несет свою пользу. При возникновении чувства голода достаточно взять один сушеный абрикос и медленно его рассосать. Таким образом, вы не только привнесете в свой организм массу полезных веществ, но так же сможете притупить возникшее чувство голода.

Отдельно стоит сказать про тот момент, что людям перенесшим инфаркт, в качестве профилактического средства просто необходимо употреблять курагу в сочетании с черносливом.

Курага – это продукт, который очень часто используется для приготовления различного рода блюд. Она прекрасно подходит к блюдам из мяса, а так же хороша в качестве начинки для пирогов.

Вред и противопоказания

Если употреблять сушеные абрикосы в неограниченном количестве, то нельзя исключать возникновение проблем с пищеварением. За день можно съедать не более 150 грамм кураги.

Так же нельзя не сказать про качество покупаемых продуктов. Очень часто для наилучшей сохранности, плоды обрабатывают различными химическими соединениями, которые, конечно же, не могут принести никакой пользы для здоровья.

Помимо всего перечисленного, не рекомендуется употреблять курагу людям, страдающим от пониженного давления. Данный сухофрукт имеет свойства понижать давление.

В общем и целом употребление кураги не может нанести организму какого-то страшного вреда. Если не злоупотреблять данным продуктом, то сушеные абрикосы принесут несомненную пользу и насытят организм питательными веществами.


Самые интересные новости:

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *