Сегодня для того чтобы перекусить не нужно стоять час возле плиты, достаточно залить кипятком хлопья  из пакетика и  каша – минутка готова. Это очень удобно, особенно когда, находясь на работе,  хочется чего-то вкусного и горячего. Тем более что выбор каш огромен – и гречневая, и овсяная, с фруктами и с овощами. Но так ли они полезны, как их позиционируют производители?

Польза каши-минутки

Как и было указано выше, каша-минутка полезна тем, что ее легко готовить, достаточно залить содержимое пакетика кипятком. Это гораздо питательнее конфет и печенья с чашкой кофе. Тем более что  можно подобрать самые полезные виды каш – с сухофруктами, ягодами  и даже с экстрактами лекарственных растений. Употребление таких каш заживляюще  действует на слизистую желудка, служит профилактикой появления язв и изжоги.  Специальные витаминизированные каши,  по словам производителей,  дополнительно обогащены необходимыми витаминами, что делает перекус не только вкусным, но и весьма полезным.

Во время обработки зерна, с которого делают каши – минутки, уничтожаются все возможные вредные микроорганизмы, а значит перекусывая такой едой, вы точно не заболеете никакой кишечной инфекцией.

Вред каши-минутки

Казалось бы, мы с самого детства только и слышим о пользе каш. Что уж еще говорить, если в каши еще добавляют витамины, ягоды и фрукты. Но так ли все радужно?

Если присмотреться к составу каш-минуток, можно прийти к выводу, что особо там фруктов и ягод нет, больше места занимает сахар, ароматизаторы и вкусовые добавки. Последнее вполне может вызвать аллергию, потому такие каши лучше не давать маленьким детям.

Для того чтобы полной мерой оценить вред таких каш, стоит немного рассказать о способе их производства. Цельное зерно подвергают обработке паром и высоким давлением,  в результате чего оно расплющивается и превращается в хлопья.  В хлопьях уже нет тех полезных микроэлементов и витаминов, которые изначально имеет зерно, по этой причине каша-минутка представляет собой сочетания крахмала и сахара, что особенно вредно для людей, которые мечтают похудеть и ошибочно за основу своей диеты принимают каши-минутки.

Регулярное употребление каш-минуток мало того, что весьма неприглядно отразится на талии и бедрах, но и также может привести к развитию диабета и заболеваниям поджелудочной железы.

Но не стоит забывать, что если уж очень хочется есть, каша-минутка однозначно лучше, чем гамбургер или пачка чипсов.