Томатный сок: польза и вред

 
чем полезен и вреден томатный сок

Томатный сок – невероятно вкусный и питательный напиток, который не только утоляет жажду, но и насыщает. Его присутствие в рационе обязательно, потому как он имеет немало полезных свойств. Как и каждый продукт он имеет и противопоказания, которые описаны ниже.

Польза томатного сока

Овощной сок не только имеет богатый витаминный (РР, С, Е, В, А), но и минеральный состав (кобальт, йод, марганец, фосфор, калий, фтор, селен, рубидий, железо). Потому присутствие данного продукта в рационе благотворно влияет на организм человека в целом. Калий известен своим благотворным влиянием на нервную систему, также в сочетании с натрием он регулирует водный баланс организма. Вместе с кальцием калий заботится о здоровье костей и волос. Фосфор принимает участие в метаболизме и укрепляюще действует на костную систему. Витамин С наряду с выполнением функции по укреплению иммунитета и оказанию противовоспалительного действия, также помогает усваиваться железу и кальцию, которые вместе с ним входят в состав томатного сока.

Сок из томатов имеет противораковые свойства, так как в нем находится большое количество ликопина, природного вещества, которое активно борется с раковыми поражениями клеток. Так, существуют исследования, доказывающие, что употребление продукта онкобольными привело к тому, что опухоли у них начали уменьшаться, а самочувствие гораздо улучшилось. Кроме того ликопин укрепляет сосуды и повышает иммунитет.

томатный сок

Польза сока из помидоров состоит и в том, что он улучшает состав крови, поскольку повышает гемоглобин (при активном участии железа) и выводит из нее плохой холестерин (благодаря высокому содержанию кальция), потому считается лучшей профилактикой атеросклероза.

Томатный сок также способен бороться со стрессом, поскольку вещества, входящие в его состав, вырабатывают серотонин, известный «гормон счастья», снимающий напряжения нервной системы.

Овощной сок очень полезен для людей, которые страдают запорами и метеоризмом, поскольку очищает кишечник, способствуя прекращению процессов гниения. Продукт нормализует обмен веществ, а также выводит из кишечника токсины и радионуклиды. Последние считаются основной причиной появления многих заболеваний, так как считаются опасным для здоровья канцерогеном.

томатный сок1Продукт считается диетическим, его в отличие от фруктовых соков можно пить и при ожирении, и при диабете, не думая о риске для здоровья. Не стоит забывать, что вся польза продукта касается только томатного сока, приготовленного в домашних условиях, к соку промышленного производства, в котором много консервантов и много соли, не относится и часть перечисленных полезных свойств.

Вред

Несмотря на большую пользу, которую приносит сок томатов организму, от него следует отказаться в случае обострения таких болезней, как гастрит, панкреатит, холецистит и язва. Нежелательно пить сок из помидоров людям, страдающим на подагру или желчекаменную болезнь. Противопоказано употреблять сок вместе с белковыми и крахмалосодержащими продуктами, так как это может привести к образованию камней в почках.

Не рекомендовано пить сок из томатов при невротических спазмах, так как он может увеличить болевые ощущения, а также при отравлениях. В некоторых случаях свежеприготовленный сок может вызвать расстройство желудка.


Самые интересные новости:

Похожие записи:

1 комментарий

  1. Valerkis   •  

    При сахарном диабете томатный сок часто назначают, как часть диеты – он обладает ещё и сахароснижающим действием; можно сказать, что больным диабетом без опасений можно пить только этот сок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *